Dieta Poprawa Płodności

Opis

Dieta dla płodności z każdym rokiem coraz bardziej zyskuje na popularności. Co najmniej 40% niepłodnych par korzysta z podstawowej, a ok. 60% ze specjalistycznej opieki zdrowotnej. W swoim holistycznym podejściu powinna brać pod uwagę nie tylko terapię hormonalną czy psychologiczną, ale również, a może i przede wszystkim stosować odpowiednią dietę. Prawidłowo skomponowana, dobrze zbilansowana zdrowa dieta jak wszyscy wiemy pozytywnie oddziałuje na szereg funkcji naszego organizmu. Dzieje się tak również w kontekście płodności zarówno kobiet jak i mężczyzn. Dobór poszczególnych makro i mikroskładników ich wzajemny stosunek do siebie oraz spożyta ilość mogą  potęgować lub hamować rozrodczość.

Dieta dla płodności w dużej mierze opiera się na ogólnych zasadach racjonalnego żywienia. Musi być zbilansowana pod względem energetyczności oraz  wartości odżywczej: zawartości makroskładników, takich jak białka, tłuszcze i węglowodany oraz mikroskładników. Powinna również dostarczać odpowiednią ilość błonnika pokarmowego i wody. Wyeliminować z niej natomiast należy nadmierne ilości soli, cukrów prostych i tłuszczów nasyconych. Opieramy ją głównie na podstawie zdrowej diecie śródziemnomorskiej.