WEGE + RYBY I OWOCE MORZA

Warianty diety

Posiłki

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Wielkości porcji

Dowiedz się więcej

Dieta wege z rybami i owocami morza w cateringu dietetycznym to specjalistyczny plan żywieniowy, który łączy zasady diety wegetariańskiej z możliwością spożywania ryb i owoców morza. Jest to wariant diety semiwegetariańskiej, idealny dla osób chcących ograniczyć mięso, a jednocześnie dostarczyć organizmowi pełnowartościowego białka i kwasów omega-3. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta wege z rybami i owocami morza? • Dieta opiera się głównie na produktach roślinnych: warzywach, owocach, roślinach strączkowych, pełnoziarnistych zbożach, orzechach i nasionach. • Dopuszcza ryby i owoce morza, które są źródłem białka i zdrowych tłuszczów. • Wyklucza mięso czerwone i drób, dzięki czemu posiłki są lekkostrawne i zrównoważone. W cateringu dietetycznym posiłki są starannie komponowane, aby zapewnić odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów, a także smaczne i różnorodne menu. ⸻ 🍽️ Co można jeść? • ✅ ryby (np. łosoś, dorsz, makrela, tuńczyk) • ✅ owoce morza (np. krewetki, małże, ośmiornice) • ✅ warzywa i owoce • ✅ produkty pełnoziarniste • ✅ roślinne źródła białka (soczewica, ciecierzyca, tofu) • ✅ zdrowe tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy) ❌ nie spożywa się: mięsa czerwonego, drobiu, wędlin i produktów przetworzonych mięsnych. ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta wege z rybami i owocami morza jest odpowiednia dla osób: • chcących ograniczyć mięso, ale nie rezygnować z pełnowartościowego białka • dbających o zdrowie serca i mózgu dzięki kwasom omega-3 • preferujących lekkostrawne i zbilansowane posiłki • szukających diety bardziej urozmaiconej niż klasyczna wegetariańska ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka z owocami i orzechami • drugie śniadanie: smoothie warzywno-owocowe lub sałatka z jajkiem • obiad: pieczony łosoś z kaszą i warzywami • podwieczorek: pudding roślinny lub jogurt bez laktozy • kolacja: sałatka z krewetkami, awokado i pestkami ⸻ 💰 Zalety • pełnowartościowe źródło białka i kwasów omega-3 • lekka, zdrowa i zbilansowana dieta • wspiera zdrowie serca, mózgu i układu nerwowego • różnorodne i smaczne posiłki w cateringu

Rozpocznij swoje zamówienie od:
wtorek, 28 lipca

Masz jeszcze:

dni

godzin

minut

sekund

Cennik

Dieta

Wariant

Wielkość porcji	Cena
1100 kcal	115 zł / dzień 66,70 zł / dzień (od 3 dni) 60,95 zł / dzień (od 10 dni) 55,20 zł / dzień (od 15 dni) 50 zł / dzień (zestaw testowy)
1400 kcal	121 zł / dzień 70,18 zł / dzień (od 3 dni) 64,13 zł / dzień (od 10 dni) 58,08 zł / dzień (od 15 dni) 52 zł / dzień (zestaw testowy)
1700 kcal	123 zł / dzień 71,34 zł / dzień (od 3 dni) 65,19 zł / dzień (od 10 dni) 59,04 zł / dzień (od 15 dni) 54 zł / dzień (zestaw testowy)
2000 kcal	126 zł / dzień 73,08 zł / dzień (od 3 dni) 66,78 zł / dzień (od 10 dni) 60,48 zł / dzień (od 15 dni) 58 zł / dzień (zestaw testowy)