DIETA WEGE

Meal plan variants

Meals

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Portion sizes

Dowiedz się więcej

Dieta wege (wegetariańska) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy oparty na produktach roślinnych, z wykluczeniem mięsa i ryb. W zależności od wariantu może dopuszczać produkty odzwierzęce, takie jak nabiał czy jajka. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta wege? Dieta wegetariańska eliminuje: • ❌ mięso (drób, wołowina, wieprzowina) • ❌ ryby i owoce morza Natomiast może zawierać: • ✅ nabiał (mleko, jogurty, sery) • ✅ jajka • ✅ wszystkie produkty roślinne (warzywa, owoce, zboża, strączki, orzechy) W cateringu dietetycznym posiłki są tak komponowane, aby mimo braku mięsa dostarczały pełnowartościowego białka i wszystkich niezbędnych składników odżywczych. ⸻ 🍽️ Główne zasady diety • ✅ duża ilość warzyw i owoców • ✅ roślinne źródła białka (soczewica, ciecierzyca, tofu, fasola) • ✅ zdrowe tłuszcze (orzechy, pestki, oleje roślinne) • ✅ pełnoziarniste produkty zbożowe • ❌ brak mięsa i ryb ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta wege jest odpowiednia dla: • osób, które chcą ograniczyć lub wykluczyć mięso • osób dbających o środowisko i etykę żywienia • osób chcących poprawić jakość diety i zwiększyć spożycie warzyw • osób na redukcji lub utrzymaniu wagi ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka na mleku lub roślinnym napoju z owocami • drugie śniadanie: kanapki z pastą warzywną lub twarożkiem • obiad: curry z ciecierzycą i ryżem • podwieczorek: jogurt lub deser wege • kolacja: sałatka z tofu lub jajkiem ⸻ 💰 Zalety • duża ilość błonnika i witamin • może wspierać zdrowie serca • lekkostrawność i dobre samopoczucie • różnorodność smaków

Rozpocznij swoje zamówienie od:
piątek, 12 czerwca

Masz jeszcze:

days

hours

minutes

seconds

Cennik

Meal plan

Meal plan variant

Portion size	Price
1100 kcal	85,00 zł / day 63,75 zł / day (Order from 3 days) 57,80 zł / day (Order from 10 days) 55,25 zł / day (Order from 15 days) 50,00 zł / day (trial offer)
1400 kcal	90,00 zł / day 67,50 zł / day (Order from 3 days) 61,20 zł / day (Order from 10 days) 58,50 zł / day (Order from 15 days) 53,00 zł / day (trial offer)
1700 kcal	95,00 zł / day 71,25 zł / day (Order from 3 days) 64,60 zł / day (Order from 10 days) 61,75 zł / day (Order from 15 days) 54,00 zł / day (trial offer)
2000 kcal	98,00 zł / day 73,50 zł / day (Order from 3 days) 66,64 zł / day (Order from 10 days) 63,70 zł / day (Order from 15 days) 58,00 zł / day (trial offer)