LACTOSE FREE

Meal plan variants

Meals

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Portion sizes

Dowiedz się więcej

Dieta lactose free (bezlaktozowa) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy, który eliminuje lub znacząco ogranicza laktozę — cukier naturalnie występujący w mleku i jego przetworach. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta lactose free? Dieta polega na wykluczeniu produktów zawierających laktozę lub zastąpieniu ich odpowiednimi alternatywami. W cateringu dietetycznym oznacza to przygotowywanie posiłków tak, aby były łatwostrawne i bezpieczne dla osób z nietolerancją laktozy, a jednocześnie pełnowartościowe. ⸻ 🍽️ Co można jeść? • ✅ mięso, ryby, jajka • ✅ warzywa i owoce • ✅ produkty zbożowe • ✅ produkty oznaczone jako „bez laktozy” • ✅ napoje roślinne (np. migdałowe, sojowe, owsiane) ❌ unika się: • mleka tradycyjnego • śmietany • części serów i jogurtów (chyba że bez laktozy) ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta lactose free jest szczególnie polecana dla osób z: • nietolerancja laktozy • problemami trawiennymi po spożyciu nabiału • wzdęciami, bólem brzucha lub uczuciem ciężkości po mleku ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka na napoju roślinnym z owocami • drugie śniadanie: smoothie lub sałatka • obiad: kurczak z ryżem i warzywami • podwieczorek: deser bez laktozy • kolacja: lekka sałatka lub danie na ciepło

Rozpocznij swoje zamówienie od:
piątek, 12 czerwca

Masz jeszcze:

days

hours

minutes

seconds

Cennik

Meal plan

Meal plan variant

Portion size	Price
1100 kcal	90,00 zł / day 67,50 zł / day (Order from 3 days) 61,20 zł / day (Order from 10 days) 58,50 zł / day (Order from 15 days) 50,00 zł / day (trial offer)
1400 kcal	95,00 zł / day 71,25 zł / day (Order from 3 days) 64,60 zł / day (Order from 10 days) 61,75 zł / day (Order from 15 days) 53,00 zł / day (trial offer)
1700 kcal	97,00 zł / day 72,75 zł / day (Order from 3 days) 65,96 zł / day (Order from 10 days) 63,05 zł / day (Order from 15 days) 54,00 zł / day (trial offer)
2000 kcal	99,00 zł / day 74,25 zł / day (Order from 3 days) 67,32 zł / day (Order from 10 days) 64,35 zł / day (Order from 15 days) 58,00 zł / day (trial offer)