LOW CARB

Meal plan variants

Meals

Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Portion sizes

Dowiedz się więcej

Dieta low carb (niskowęglowodanowa) w cateringu dietetycznym to plan żywieniowy polegający na ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz większej ilości białka i tłuszczów. Jest mniej restrykcyjna niż dieta ketogeniczna, ale również wspiera redukcję masy ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta low carb? W diecie low carb zmniejsza się ilość węglowodanów (np. pieczywa, makaronów, słodyczy), a zwiększa udział: • ✅ białka (mięso, ryby, jajka) • ✅ tłuszczów (oliwa, orzechy, awokado) Typowe proporcje: • węglowodany: ok. 20–40% energii • białko: ok. 25–35% • tłuszcze: ok. 30–50% W cateringu dietetycznym posiłki są tak komponowane, aby utrzymać odpowiedni balans i ułatwić stosowanie diety bez liczenia makroskładników. ⸻ 🍽️ Co można jeść? • ✅ mięso, ryby, jajka • ✅ warzywa (zwłaszcza niskoskrobiowe) • ✅ orzechy, nasiona • ✅ zdrowe tłuszcze • ✅ ograniczone ilości produktów zbożowych ❌ ogranicza się: • cukier i słodycze • białe pieczywo i makarony • słodkie napoje • wysoko przetworzone produkty ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta low carb sprawdzi się dla osób: • chcących schudnąć • z problemami gospodarki cukrowej (np. insulinooporność) • mających napady głodu lub ochotę na słodycze • chcących poprawić kontrolę apetytu ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: omlet z warzywami • drugie śniadanie: jogurt naturalny z orzechami • obiad: mięso + warzywa + niewielka ilość kaszy lub ryżu • podwieczorek: sałatka lub koktajl • kolacja: lekki posiłek białkowo-tłuszczowy ⸻ 💰 Zalety • skuteczna redukcja masy ciała • stabilny poziom cukru we krwi • mniejsze napady głodu • łatwiejsza do utrzymania niż keto

Rozpocznij swoje zamówienie od:
piątek, 12 czerwca

Masz jeszcze:

days

hours

minutes

seconds

Cennik

Meal plan

Meal plan variant

Portion size	Price
1500 kcal	95,00 zł / day 71,25 zł / day (Order from 3 days) 64,60 zł / day (Order from 10 days) 61,75 zł / day (Order from 15 days) 53,00 zł / day (trial offer)
1800 kcal	98,00 zł / day 73,50 zł / day (Order from 3 days) 66,64 zł / day (Order from 10 days) 63,70 zł / day (Order from 15 days) 54,00 zł / day (trial offer)
2100 kcal	102,00 zł / day 76,50 zł / day (Order from 3 days) 69,36 zł / day (Order from 10 days) 66,30 zł / day (Order from 15 days) 58,00 zł / day (trial offer)
2500 kcal	105,00 zł / day 78,75 zł / day (Order from 3 days) 71,40 zł / day (Order from 10 days) 68,25 zł / day (Order from 15 days) 61,00 zł / day (trial offer)