STANDARD

Meal plan variants

Meals

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Portion sizes

Dowiedz się więcej

Dieta standard w cateringu dietetycznym to najbardziej uniwersalny i najczęściej wybierany plan żywieniowy. Jest przeznaczona dla osób, które chcą jeść zdrowo, różnorodnie i wygodnie, bez eliminowania konkretnych składników (jak gluten czy laktoza). ⸻ 🥗 Na czym polega dieta standard? To zbilansowana dieta oparta na zasadach zdrowego odżywiania, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników: • białka • tłuszczów • węglowodanów • witamin i minerałów W cateringu dietetycznym oznacza to codziennie różnorodne, pełnowartościowe posiłki dopasowane do wybranej kaloryczności. ⸻ 🍽️ Główne zasady diety • ✅ brak eliminacji (można jeść produkty zawierające gluten i laktozę) • ✅ różnorodne źródła białka (mięso, ryby, nabiał, rośliny strączkowe) • ✅ obecność warzyw i owoców w każdym dniu • ✅ odpowiednie proporcje makroskładników • ✅ 3–5 posiłków dziennie ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta standard sprawdzi się dla: • osób zdrowych, bez nietolerancji pokarmowych • osób chcących utrzymać wagę lub schudnąć • osób prowadzących umiarkowanie aktywny tryb życia • każdego, kto chce zacząć jeść regularnie i zdrowo ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka lub kanapki z dodatkami • drugie śniadanie: jogurt, smoothie lub sałatka • obiad: mięso/ryba + dodatek (ryż, kasza, makaron) + warzywa • podwieczorek: deser lub owoc • kolacja: lekki posiłek (np. sałatka, tortilla, danie na ciepło) ⸻ 💰 Zalety • duża różnorodność posiłków • brak restrykcji dietetycznych • przystępna cena (często tańsza niż diety specjalistyczne) • łatwa do stosowania na co dzień

Rozpocznij swoje zamówienie od:
piątek, 12 czerwca

Masz jeszcze:

days

hours

minutes

seconds

Cennik

Meal plan

Meal plan variant

Portion size	Price
1100 kcal	80,00 zł / day 60,00 zł / day (Order from 3 days) 54,40 zł / day (Order from 10 days) 52,00 zł / day (Order from 15 days) 50,00 zł / day (trial offer)
1400 kcal	90,00 zł / day 67,50 zł / day (Order from 3 days) 61,20 zł / day (Order from 10 days) 58,50 zł / day (Order from 15 days) 53,00 zł / day (trial offer)
1700 kcal	95,00 zł / day 71,25 zł / day (Order from 3 days) 64,60 zł / day (Order from 10 days) 61,75 zł / day (Order from 15 days) 54,00 zł / day (trial offer)
2000 kcal	98,00 zł / day 73,50 zł / day (Order from 3 days) 66,64 zł / day (Order from 10 days) 63,70 zł / day (Order from 15 days) 58,00 zł / day (trial offer)