GLUTEN & LACTOSE FREE

Meal plan variants

Meals

Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja

Portion sizes

Dowiedz się więcej

Dieta Gluten & Lactose Free w cateringu dietetycznym to specjalistyczny plan żywieniowy, który eliminuje (lub znacząco ogranicza) dwa składniki często powodujące problemy trawienne: gluten i laktozę. ⸻ 🥗 Na czym polega dieta Gluten & Lactose Free? Jest to połączenie dwóch diet eliminacyjnych: • bezglutenowej – usuwa produkty ze zbóż takich jak pszenica, żyto czy jęczmień • bezlaktozowej – eliminuje lub zastępuje produkty mleczne W cateringu dietetycznym oznacza to, że posiłki są komponowane tak, aby nie zawierały tych składników lub były ich bezpieczną alternatywą, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej wartości odżywczej ⸻ 🍽️ Główne zasady diety • ❌ brak produktów glutenowych (pieczywo pszenne, makarony, ciasta) • ❌ brak laktozy (mleko, śmietana, część serów) • ✅ stosowanie zamienników: • produkty bezglutenowe (ryż, kasza gryczana, kukurydza) • napoje roślinne (np. migdałowe, owsiane) • ✅ zbilansowane makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany) • ✅ 3–10 posiłków dziennie o określonej kaloryczności ⸻ 🧑‍⚕️ Dla kogo jest ta dieta? Dieta Gluten & Lactose Free jest szczególnie polecana dla: • osób z nietolerancją laktozy • osób z nadwrażliwością na gluten • osób z problemami trawiennymi (wzdęcia, bóle brzucha) • osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. Hashimoto) • osób, które chcą poprawić samopoczucie i lekkostrawność diety 👉 Uwaga: nie każda dieta „gluten less” nadaje się dla osób z celiakią (może zawierać śladowe ilości glutenu). ⸻ 📦 Jak wygląda przykładowy dzień? • śniadanie: owsianka na mleku roślinnym z owocami • drugie śniadanie: smoothie lub sałatka • obiad: mięso lub ryba + ryż/kasza bezglutenowa + warzywa • podwieczorek: deser bez laktozy • kolacja: lekka sałatka lub danie na ciepło ⸻ 💰 Zalety • zmniejszenie dolegliwości trawiennych • poprawa samopoczucia i energii • pełnowartościowe, zbilansowane posiłki mimo eliminacji składników • wygoda (gotowe posiłki dostarczane do domu)

Rozpocznij swoje zamówienie od:
piątek, 12 czerwca

Masz jeszcze:

days

hours

minutes

seconds

Cennik

Meal plan

Meal plan variant

Portion size	Price
1100 kcal	90,00 zł / day 67,50 zł / day (Order from 3 days) 61,20 zł / day (Order from 10 days) 58,50 zł / day (Order from 15 days) 50,00 zł / day (trial offer)
1400 kcal	95,00 zł / day 71,25 zł / day (Order from 3 days) 64,60 zł / day (Order from 10 days) 61,75 zł / day (Order from 15 days) 53,00 zł / day (trial offer)
1700 kcal	98,00 zł / day 73,50 zł / day (Order from 3 days) 66,64 zł / day (Order from 10 days) 63,70 zł / day (Order from 15 days) 54,00 zł / day (trial offer)
2000 kcal	100,00 zł / day 75,00 zł / day (Order from 3 days) 68,00 zł / day (Order from 10 days) 65,00 zł / day (Order from 15 days) 58,00 zł / day (trial offer)